Video de ejercicios y consejos para ser un anciano ágil y con buena condición ...

En adultos , la actividad fìsica se asocia a un menor riesgo de obesidad , enfermedades cardiovasculares , hipertensiòn , diabetes , càncer y mortalidad prematura. Hay suficiente evidenca de que los orìgenes de la enfermedad cardiovascular se encuentran en la infancia y la adolescencia. Las cifras relativas de lìpidos y lipoproteinas , presiòn arterial y adiposidad de los jòvenes tienden a persistir a lo largo de la vida. Aunque habitualmente se presumen que los jòvenes màs activos tienen mejor condiciòn fìsica y que esta relaciòn es causal , pensamos que esta presunciòn no puede mantenerse a la luz de los conocimientos actuales . La proporciòn de variaciòn en las distintas medidas de la condiciòn fìsica atribuible a la actividad fìsica es escasa en niños y adolescentes ; ademàs , las medidas de actividad fìsica y condiciòn fìsica presentan gran variabilidad.