EQUILIBRIO

Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir las caídas , las cuales son un problema común en las personas adultas (mayores). Muchos de los ejercicios de fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo también ayudan a mejorar el equilibrio. Algunos de los ejercicios que podemos hacer para mejorar nuestro equilibrio pueden ser : pararse sobre un pie, caminar de talón a dedos , Tai Chi, y muchos más.....