lunes, 11 de mayo de 2020

EQUILIBRIO

Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir las caídas , las cuales son un problema común en las personas adultas (mayores). Muchos de los ejercicios de fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo también ayudan a mejorar el equilibrio. Algunos de los ejercicios que podemos hacer para mejorar nuestro equilibrio pueden ser : pararse sobre un pie, caminar de talón a dedos , Tai Chi, y muchos más.....


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